CONTE COM OS APPS QUE AJUDAM A “DAR UM UP” NA SUA SAÚDE!

Em meio ao corre-corre diário de uma vida com multitarefas, muitas vezes deixamos a saúde para depois. Isso acontece porque não temos tempo para ir à academia ou a consultas médicas ou por diversos outros motivos. Porém, sem saúde não trabalhamos e nem temos condições de realizar todas as demais tarefas do dia. Para que você não esqueça que saúde é a base essencial da qualidade de vida, vamos lhe dar dicas de alguns aplicativos que ajudarão a colocar sua saúde em dia, com todo o conforto, a qualquer hora e lugar.

Pense em um personal app… esse é o Google Fit.

Sensores integrados ao seu dispositivo vão identificar todas as suas atividades físicas como caminhada, ciclismo e corrida. Ele também lhe ajuda a estabelecer e cumprir seus objetivos de condicionamento e até de perda de peso.

Já imaginou um assistente pessoal de saúde? Pois ele existe: é o HealthYou.

Supercompetente para ajudar a manter sua saúde em dia – agenda atendimentos médicos, armazena dados de resultados de exames, datas de retornos médicos, sua pressão arterial, sua curva de peso etc.

Quer um nutricionista de plantão? Então instale agora mesmo o MyFitnessPal.

Esse app vai acelerar sua perda de peso. É só inserir tudo o que você ingere durante o dia e ir somando as calorias para não extrapolar na dieta. Além disso, esse “app nutricionista” vai calcular sua taxa metabólica basal e informar quantas calorias você deve consumir por dia para se manter saudável e atingir seus objetivos.

E aí, animado para começar? Todos esses apps estão disponíveis na Google Play e na Apple Store.