Data - 07 de maio de 2020 às 15h
Ficar bem #emcasa Dicas para manter a mente positiva
Sabemos que você gosta de manter sua vida financeira saudável, mas neste momento em que estamos vivendo, é preciso manter-se saudável mental e fisicamente também. Por isso, apresentamos algumas dicas.
Sabemos que você gosta de manter sua vida financeira saudável, mas neste momento em que estamos vivendo, é preciso manter-se saudável mental e fisicamente também. Por isso, apresentamos algumas dicas que podem te ajudar a ficar bem #emcasa até a quarentena terminar.
1. Sinta-se! Ficar em casa por um longo período pode deixar algumas pessoas ansiosas, então a melhor forma de se manter calmo é sentir suas emoções. Se estiver triste, tudo bem! Não se cobre, use de honestidade com você mesmo, e procure com calma coisas que possam te trazer bem-estar.
2. Mexa-se! Estamos vivendo um momento global, por isso muitos profissionais da área de fitness estão fazendo lives e videoaulas para ajudar as pessoas a se exercitarem. As atividades físicas nesta fase são fundamentais para reduzir a ansiedade, pois produzem hormônios que geram bem-estar e mais disposição.
3. Compartilhe! Faça encontros virtuais regulares com os familiares, amigos, e se preciso for, converse com um psicólogo. Compartilhar as suas emoções, falar sobre o seu dia, dar boas risadas com os amigos, ajudam para que você relaxe a mente, veja tudo com olhos mais positivos e viva dias mais leves.
Com essas 3 dicas, uma boa alimentação e água para manter-se bem hidratado, você vai estar bem mais focado em suas atividades e tudo fluirá melhor. Essa fase vai passar, e você vai passar bem!
